Kako da jednostavno i brzo ublažite bolove u nogama?

Ako na kraju radnog dana imate osećaj da su vam noge teške, stopala bole i otiču, nemojte to samo pripisati umoru.

Dugotrajno stajanje može ozbiljno opteretiti stopala i mišiće, ali nekoliko jednostavnih navika može pomoći da se brže oporavite.

Ako radite u prodavnici, restoranu, bolnici, fabrici ili na gradilištu, moguće je da veći deo dana provodite na nogama. Dugotrajno stajanje može dovesti do bola i ukočenosti u stopalima, napetosti mišića, umora i oticanja, a kod nekih ljudi i do osećaja težine u nogama.

Na to dodatno mogu uticati neodgovarajuća obuća, tvrde podloge, višak kilograma i određene telesne promene.