Kako se pravilno jede seme lana i za šta je sve korisno?
Laneno seme je namirnica koja definitivno treba da se nađe u jelovniku svakoga ko vodi računa o zdravlju i izgledu, ali je važno znati kako da iskoristimo sve njegove prednosti. | Zdravi i srećni
Laneno seme je namirnica koja definitivno treba da se nađe u jelovniku svakoga ko vodi računa o zdravlju i izgledu, ali je važno znati kako da iskoristimo sve njegove prednosti. Ukoliko ga ne koristite pravilno, verovatno ga jedete uzalud...
Seme lana važi za jednu od najvrednijih namirnica u ishrani, a brojna istraživanja potvrđuju da, ako se koristi redovno, može da doprinese smanjenju rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa i srčanih bolesti.
Nije iznenađujuće što je laneno seme toliko popularno u poslednje vreme jer je to samo deo benefita koje nosi sa sobom!
U sastavu semenki lana se nalaze lignini, biljni fitoestrogeni sa snažnim antioksidativnim dejstvom, kao i značajne količine vlakana, omega-3 masnih kiselina, vitamina E i D, zatim minerali, poput magnezijuma, selena i cinka.