Šta se dešava sa telom ako svakog dana jedete jagode? Na većinu ima pozitivna dejstva, a evo ko treba da bude oprezan

Jagode su bogat izvor antioksidanasa poput vitamina C, polifenola i antocijanina.

Slatke, sočne i omiljene tokom proleća i leta, jagode nisu samo ukusna poslastica. Ove popularne bobice pune su vitamina, minerala i antioksidanasa koji mogu pozitivno uticati na zdravlje creva, imunitet i srca.

Stručnjaci ističu da samo jedna porcija jagoda može obezbediti gotovo celokupnu dnevnu potrebu organizma za vitaminom C, a pritom sadrži malo kalorija i značajnu količinu vlakana.