Brusnice doprinose očuvanju zdravlja
Ove male bobice mogu sakriti ogroman sekret za očuvanje našeg uma i tela u budućnosti.
Ovo fantastično voće je izuzetno korisno, ali se o njemu ne priča koliko bi trebalo!
Jedno malo, ali moćno voće – brusnice – možda sadrži ključ za očuvanje memorije i sprečavanje demencije! Istraživači sa britanskog Univerziteta Istočna Anglija otkrili su da dnevna konzumacija brusnica može poboljšati pamćenje, usporiti razvoj demencije i smanjiti „loš“ holesterol, navodi b92.net.
Studija je pratila 60 zdravih ispitanika tokom perioda od 12 nedelja. Tokom istraživanja, polovina učesnika svakodnevno je unosila prah od brusnice, dok je druga polovina dobila placebo. Rezultati su bili izuzetno zapanjujući. Ispitanici koji su konzumirali brusnice pokazali su značajno poboljšanje memorije u svakodnevnim situacijama, uz bolju cirkulaciju krvi u mozgu i smanjenje nivoa „lošeg“ holesterola.
Dr David Vauzour, koji vodi istraživanje, naglašava da je ovo jedna od prvih studija koja ispituje dugoročne efekte brusnica na kognitivne funkcije i zdravlje mozga. Rezultati su izuzetno ohrabrujući i mogu poslužiti kao temelj za buduća istraživanja o uticaju brusnice i sličnih bobica na mozak.
Brusnice se ističu svojom sposobnošću da se bore protiv slobodnih radikala zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima. Pored toga, bogate su vlaknima koja podržavaju pravilnu probavu i očuvanje zdravlja urinarnog sistema.
Ove male bobice mogu sakriti veliku tajnu koja će doprineti očuvanju našeg uma i tela u budućnosti!