Tajna dugovečnosti Klinta Istvuda, koji uskoro slavi 96. rođendan
Klint Istvud je navodno sačuvao zdravlje na prvom mestu zbog navike koja mu pomaže da se oslobodi stresa. | Zdravi i srećni
Iako je rano otkrio zdravu hranu koja se tih dana smatrala vrlo egzotičnom i okolina veruje da će ići u teretanu do smrti, Klint Istvud je navodno sačuvao zdravlje na prvom mestu zbog navike koja mu pomaže da se oslobodi stresa.
Legendarni glumac i režiser Klint Istvud u maju slavi 96. rođendan, a i dalje je vitalan, živi život punim plućima koliko mu godine dozvoljavaju i u iznenađujućoj je formi.
Poznato je da on ne daje često izjave za medije, pa nikada nije mnogo pričao o svom životnom stilu, ali je njegov biograf Šon Levi, autor knjige "Кlint: Čovek i filmovi", pisao je o navikama koje su doprinele glumčevoj dugovečnosti.
U članku koji je napisao za Air Mail, Levi je primetio da je Istvud "fitnes frik" i neko ko će verovatno do kraja života ići u teretanu.
On je još 50-ih počeo da jede uglavnom organsku hranu s niskim udelom masti, u vreme kada su se "klice lucerke i jogurt smatrali egzotičnim", dok je 60-ih isticao blagodeti sušija.
Jednom od najvećih tajni dugovečnosti Klinta Istvuda se, međutim, smatra to što meditira redovno.
Istvud, koliko je poznato, praktikuje tzv. transcendentalnu meditaciju svakodnevno, često dva puta dnevno, a to radi još od sredine 70-ih. Od toga nije odstupao ni kada bi provodio čitav dan na filmskom setu.
– Zaista, naročito dok je radio – napisao je.
Levi je nazvao Istvuda "čovekom kontradikcija", jer je lako prelazio iz svojih burnih filmskih uloga u sesije meditacije i potpune smirenosti iza kulisa.
Transcendentalna meditacija (TM) zapravo je tehnika meditacije koja pruža dubok odmor za um i telo, tako što "rastvara stres" u nervnom sistemu i navodno poboljšava funkciju mozga.
– Nakon samo nekoliko minuta praktikovanja transcendentalne meditacije, ljudi se obično osećaju osveženije, bistrijeg uma i spremnije za akciju – navodi se na sajtu zvaničnom sajtu TM-a.
– Vremenom se razvija svest i uživamo u većem uspehu i sreći u životu – ističe se i dodaje da oni koji meditiraju na ovaj način kažu da su došlo do unutrašnjeg mira, više kreativnosti, boljeg zdravlja i boljih odnosa.
U vodiču WebMD stručnjaci ističu kako tehnika TM može pomoći ljudima da izbegnu ometajuće misli i dođu do stanja "opuštene svesti", koristeći mantru za fokusiranje pažnje.
Neki pristalice trancedentalne meditacije navode da se ovom tehnikom obično razmišljanje "prevazilazi" i zamenjuje "stanjem čiste svesti", gde se postižu savršen mir, odmor, stabilnost, red i "odsustvo mentalnih granica".
Potencijalne zdravstvene koristi ove prakse mogu da budu:
Da li je zaista to najzaslužnije za dobro zdravlje Klinta Istvuda u devedesetim, ne znamo, ali sigurno mu nije odmoglo što živi s manje stresa.
BONUS VIDEO
"Mesto gde se spajaju istorija, ljubav i zdravlje"